**

Польза бани и сауны

Польза бани и сауны, чем полезно париться в банеПольза бани и сауны для здоровья нашего организма уже давно доказана, а также подробно описана не одним поколением. Но, как же именно походы в баню влияют на наше здоровье? Каких результатов мы можем добиться, регулярно посещая ее? Обратите внимание, что слово «регулярно» было использовано не зря, так как именно от периодичности влажной или сухой парилки зависит оздоровительный эффект. Считается, что посещать русскую баню, в идеале, следует один раз в одну-две недели. Если же вы ходите в баню раз в полгода или год, то надеяться на стойкий оздоровительный эффект не стоит.

Давайте подробно рассмотрим, каким же образом баня влияет на наш организм.

В последнее время мы все чаще видим по телевизору разнообразную рекламу косметики, которая обещает женщинам избавление от морщин и предотвращение их появления. И, конечно же, наши наивные дамы тратят огромные деньги, покупая всю эту продукцию. Но, видимо, они забыли или не знают, что есть более проверенные и доступные методы. Ведь, что такое морщины? Потеря упругости кожи, что происходит из-за нарушений функций сальных желез. А это значит, что кожу нужно тренировать. А самым лучшим тренажером, как раз, и является горячая русская баня или сауна. Поверьте, можно сохранить свою красоту, получая при этом колоссальное удовольствие. Помимо всего вышесказанного, баня не только делает нашу кожу упругой и «молодой», но и помогает вывести из нашего организма все шлаки, как следствие – сбросить лишний вес.

Также уже давно доказано, что с помощью бани в нашем организме снижается уровень молочной кислоты, которая является основным фактором усталости. Баня и сауна помогает нам справиться с болезнями, успокаивает наш организм и оберегает его от стрессов.

Но стоит отметить, что баня принесет нам пользу только лишь в том случае, если париться в ней мы будем правильно, а для этого нужно знать несколько главных правил парения:

  • Перед тем, как начать париться, следует хорошенько вымыться в душе, а затем насухо вытереться полотенцем;
  • Не стоит торопиться, так как наибольшую пользу приносят несколько заходов в парилку, которые чередуются с отдыхом;
  • После бани следует устроить себе достаточно продолжительный отдых;
  • Нельзя посещать парилку, если у вас есть к этому противопоказания;
  • Посещать баню следует после одного-двух часов после последнего приема пищи;
  • Нельзя пить много жидкости, а об алкоголе вообще следует забыть, так как употребление спиртных напитков во время посещения бани просто недопустимо;
  • В парной следует дышать открытым ртом, а не носом;
  • После парения не стоит вытираться полотенцем, так как воздух и так высушит вашу кожу.

Это только лишь основные правила, которых следует придерживать в бане. Если соблюдать хотя бы их и, как уже говорилось выше, посещать парилку регулярно, то уже через короткое время вы сможете заметить существенные улучшения.

Если вы решили построить баню или сауну, мы готовы вам помочь! Наши квалифицированные специалисты к вашим услугам! По всем интересующим вопросам связывайтесь с нашими менеджерами.

Наши довольные клиенты

Опрос

Из какого источника вы нас нашли?

Яндекс
Google
Другой
Результаты